3 ngày giảm béo với mật ong

Các thực đơn này đều cần bạn hạn chế tối đa việc ăn tinh bột, 3 ngày ăn uống thanh đạm với các loại trái cây, salad và rau quả, kết hợp với các thực đơn giảm béo này, bạn sẽ dần dần lấy lại được vóc dáng thon gọn. Chỉ mất 3 ngày để cảm nhận được sự thay đổi của trọng lượng cơ thể, bạn có muốn thử không?

3 ngày giảm béo với mật ong

3 ngày giảm béo với mật ong

Ngày thứ nhất:

Sáng: 1 cốc nước pha mật ong loãng.

Trưa: Hai cốc trà xanh mật ong, 1 thìa mật ong.

Chiều: Hai thìa mật ong.

Tối: Hai cốc trà thảo dược pha mật ong.

Ngày thứ hai:

Sáng: 1 cốc trà xanh mật ong.

Trưa: 1 cốc trà bạc hà mật ong, 1 thìa mật ong.

Chiều: 1 cốc nước đường mật.

Tối: 1 cốc hồng trà mật ong, 1 thìa mật ong

Ngày thứ 3:

Sáng: 1 cốc nước pha mật ong loãng.

Trưa: Một cốc trà cam mật ong.

Chiều: 1 thìa mật ong.

Tối: 1 cốc hồng trà mật ong.

3 ngày giảm béo với phomai và chuối

3 ngày giảm béo với mật ong

Chỉ cần mỗi tháng ăn theo thực đơn này 1 lần, mỗi lần nhiều nhất 3 ngày, khi bụng đói chỉ uống nước, ăn pho mai hoặc salad rau xanh, hoa quả tươi.

Sáng: 1 quả chuối, 1 miếng pho mai không béo và 1 cốc nước suối khoáng.

Trưa: 1 quả chuối, thêm hai miếng pho mai không béo  và 1 cốc suối khoáng.

Tối: 1 quả chuối thêm hai miếng pho mai không béo  và 1 cốc suối khoáng.

3 ngày giảm béo với cháo trắng

3 ngày giảm béo với mật ong

Sáng: cháo trắng và 5 lát bánh quy kẹp socola hoặc 1 lát bánh mỳ lúa mạch.

Trưa: Cháo trắng và 1 quả trứng ốp hoặc 1 bánh bao.

Tối: Cháo trắng và 1 đĩa rau xào chay.
3 ngày giảm béo với mật ong

Theo Xinhxinh

Ý kiến của bạn

*


*

Đọc bài viết trước
Đóng